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休むことを怖がらない〜何かしていないと不安、への処方箋〜

ワーカホリックなど、何かしていないと不安な方々は、ある意味人生をとても大切に...

• 2025年6月10日

「答えが出ない」苦しい状態とどう付き合っていく？

私は完璧主義者で理想も高く、若い頃は「白か黒か」という白黒思考に陥りやすいタ...

• 2025年5月11日

自分で自分を決めつけないこと。セルフイメージなんて幻想だから

皆様は自分自身と対話する中で、・私ってこういう人間だからな・・・・私は●●が...

• 2025年3月28日

自分の幸せを一番に考えていい理由

子育て中であったり、親の介護問題に直面している最中であったり、すべてを自分の...

• 2025年1月29日

自分を苦しめている「価値観」をアップデートしていこう

私たちはみな、多かれ少なかれ悩みを抱えています。ですが、自分にとっては深刻な...

• 2024年11月8日

自分を嫌いなままでも、自己肯定感が低いままでも、誰かや何かを許せないままでも、執着したままでもいい

近年では自己肯定感にまつわる本もたくさん出版されており、「私は自己肯定感が低...

• 2024年9月19日

漠然とした不安への対処法

カウンセリングでよく扱うのが「不安」です。不安があるからカウンセリングを受け...

• 2024年6月5日

感情がゾンビ化する前に、しっかりと感じてあげよう

人間、誰でも負の感情は感じるものです。「あの人好きじゃない」「働きたくない」...

• 2024年4月25日

マウンティングされる側の心理とは？【相手を通して自分を知る】

ここ数年で、「マウンティング」という言葉をよく耳にするようになりました。「相...

• 2024年2月29日