自分を変えたい

自分で自分を決めつけないこと。セルフイメージなんて幻想だから

皆様は自分自身と対話する中で、・私ってこういう人間だからな・・・・私は●●が...

• 2025年3月28日

自分の幸せを一番に考えていい理由

子育て中であったり、親の介護問題に直面している最中であったり、すべてを自分の...

• 2025年1月29日

自分を苦しめている「価値観」をアップデートしていこう

私たちはみな、多かれ少なかれ悩みを抱えています。ですが、自分にとっては深刻な...

• 2024年11月8日

自分を嫌いなままでも、自己肯定感が低いままでも、誰かや何かを許せないままでも、執着したままでもいい

近年では自己肯定感にまつわる本もたくさん出版されており、「私は自己肯定感が低...

• 2024年9月19日

漠然とした不安への対処法

カウンセリングでよく扱うのが「不安」です。不安があるからカウンセリングを受け...

• 2024年6月5日

感情がゾンビ化する前に、しっかりと感じてあげよう

人間、誰でも負の感情は感じるものです。「あの人好きじゃない」「働きたくない」...

• 2024年4月25日

マウンティングされる側の心理とは？【相手を通して自分を知る】

ここ数年で、「マウンティング」という言葉をよく耳にするようになりました。「相...

• 2024年2月29日

責められているように感じるのは、自分で自分を責めているから

先日、夫との会話で気づいたことがあるので、ブログにしてみますね。夫は「効率」...

• 2023年12月12日

子育て・パートナーシップを通して自分を癒す

子育てやパートナーシップにおいて、自分の過去の傷が浮上してくることが多々あり...

• 2023年11月15日