生きていると、どうしても変えられないものがありますよね。
人に言われて傷ついた一言、
仕事で失敗したこと、
恥ずかしい思いをした経験、
恋愛での苦い思い出…。
あの出来事がなかったら、
あのときあの選択をしなければ、
もっと恵まれていたら——。
「過去は変えられない」
その確固たる事実が、心に重くのしかかってきます。
過去は変えられないのだから、受け入れるしかない。
過去の自分がそうしたのだから仕方ない。
未来をよくしていくために自分がこれから頑張るしかない——。
それは分かっている。
できるものならそうしたい。
でも、気持ちの整理ができない。
どうしても前向きになれない。
湧き出てくる人間の感情というものは、コントロールできません。
仕方のないことです。
私がお伝えしたいのは、決して過去を受け入れなくていい。
そう思うのです。
悔しい思いを抱えたまま、その悔しい思いをただ受け止めて、
そのまま、ただ自分の中に置いておく。
無理に忘れようとしなくていい。
無理に整理しなくていい。
意味を見出さなくてもいい。
無理にポジティブに変換しなくていい。
「あんなことがあったな」「今もまだ痛いな」
そう感じるだけで十分なんです。
“受け入れる”という言葉には、「納得する」「許す」「前に進む」といった力強さが含まれています。
でも、“受け止める”はもっと静かな行為。
ただ「それがあった」という事実を、自分の中にそっと置いてあげること。
そして——
最初にお伝えしたいのですが——
希望が見えた時にしか、過去は本当には癒されません。
幸せになった時にしか、過去や人を心から許すことはできません。
ただ、それまでが辛いんです。
光が見えない時、人は「もう変わらないもの」に囚われ続けてしまう。
自分を責めたり、あの人を責めたり、どうしようもない感情の中でもがきます。
でも、抵抗すると、心のエネルギーが消耗してしまいます。
自分を客観的に見られなくなってしまう。
抵抗するというよりは、じっと見つめる。
受け止める。
「抵抗」もせず、「受け入れよう」と無理をしようともせず、
「受け止める」。
その痛みを抱えたままでも、生きていける。
そのためには、目の前のこと、今日一日のことをひとつひとつ頑張る。
どう生きるか、高い理想は一旦横に置いておく。
こつこつと。
そうして日々を積み重ねるうちに、ふと気づいた時——
あの痛みが少しやわらいでいる。
あの出来事が、自分を強くしてくれたように思える。
うまくいかないことがあったとき、また再燃するかもしれない。
でも、もう自分は、この乗り越え方を知っている。
繰り返しますが——
希望が見えた時にしか、過去は本当には癒されません。
幸せになった時にしか、過去や人を心から許すことはできません。
だから、希望を捨てないで。幸せになってください。
あなたなら、できる。
まずは日々を、コツコツと。
あなただけは、あなたを見捨てないで。